Дневник сна, уроки и короткие ежедневные шаги

Вернуть силы на свое начинается со сна

Лунаша помогает вести дневник сна, видеть закономерности и двигаться по программе КПТ сна без перегруза.

◐

15 минут в день

Утром - дневник. Днем - короткий материал. После урока - квиз и один понятный шаг.

Фиксируем сон, качество восстановления, пробуждения и энергию днем.

Шесть недель: ритм, вечер, расслабление, мысли и закрепление системы.

Авторизация готовится под оба канала. Секреты подключаются через настройки сервера.